有很多要在明年结婚的MM，她们最大愿望就是能在婚礼上拥有最为迷人的身段与面容，可这身上的烦恼肉还真是让人头疼，剩下的时间里，减肥计划怎样进行？

    网友“白小1”是个快乐的准新娘——2006年就要结婚了，真是兴奋！不过我首先要完成的就是减掉身上的肉肉。先汇报一下自己目前的情况：身高：168cm 体重：57kg.不算超重，但是哪儿的肉都不少，尤其是腰腹。终极目标49kg！

    努力的任务是8kg。看了大家那么多的减肥方法，我真不太敢学习，怕自己坚持不下来，也怕有反弹。我可以一时不吃主食，甚至不吃东西，但我不能一直不吃啊。还是慢慢来吧，少吃多运动。我想使用“适当节食＋运动”来循序渐进，一定不要急于求成，哪怕我一个月只能减掉1kg，那我也会知足的。加油吧！

   

    我的食谱一

    早餐：150g的油条（小编提醒：油条含油太多，想减肥还是不吃吧）

    一碗玉米面粥（小编提醒：玉米粥是很好的减肥食品，再介绍给你更多美味瘦身粥）；几块自制黄瓜咸菜；一个煮鸡蛋

    午餐：一个花卷；一碟炒土豆丝，但听说土豆含淀粉不少，对减肥不利，我以后也要注意少吃（小编插话：营养学家却这样劝告减肥者，土豆不起眼瘦身营养多，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪）

    晚餐：炖鱼少许；炒白菜一碟；米饭一小碗；外加苹果一个；轻量运动三十分钟。（因为俺今天是MC第三天啊）可以做4个简单伸展运动

    网友跟贴反应：伯伯&龟龟&波波——楼主的身材应该不错啊 我真是费了好长时间才到了楼主现在的体重，可是这几天不知道怎么了，特别想吃东西，阿，哭死！

    回答：波波妹妹不要单听我的体重啊，其实我身上的肉肉多着呢，不过听你的意思是说已经成功减掉一些了，不知道你是怎么减的呀，咱们可以交流一下啊，我觉得我的肉肉有点松，是可以减一些下去的。

    小编插话：对付松弛肉肉最好的方法就是锻炼，我们推荐给您锻炼方法——用短短一个月来打败松弛赘肉 
    我的食谱二

    第二天晨起第一件事：一大杯温开水

    听说多喝水有利于减肥，我这个人就爱喝水，每天都会喝N多杯水，跑N多次厕所。呵呵！减肥快乐啊！小编插话：多喝水很对哦，特别是晨饮＋运动，清肠秘方可减10斤呢，但晚上就不要喝太多水了，以免浮肿。

    早餐：一包泡面；一个煮鸡蛋

    中午：一个梨

    晚餐：一块馒头；一碗鱼丸汤；一碟炒芹菜；一只苹果；外加若干瓜子

    饭后轻量运动40分钟

    真是不写不知道，一写吓一跳啊，看了这两天自己吃的东西，才发现，原来每天我都会吃那么多东西啊，以后可得注意了，该适当减少一些了。而且今天是MC第五天，减肥黄金期马上就来了，要加强运动。秋季健身 时尚运动新焦点——有这样几项运动适合在秋天进行，如果适合你自己，就一定坚持下去哦。

    网友跟贴反应：

    向晓晔姐姐看^@^——减肥还吃泡面啊？千万别吃营养不高热量高……

    回答：减肥不能吃泡面吗？我真的不太清楚，我还以为早上吃什么都无所谓呢。

    棉花的礼物：我也和楼主一样，明年初就要结婚了，可是这一身的肉肉……我160CM，52KG。听说蜂蜜当饭吃能减肥，不是说吃很多蜂蜜，就是菜照吃，然后喝一杯蜂蜜。说是蜂蜜的糖份不同于蔗糖，不会让脂肪堆积，还能帮助消耗脂肪呢。一起努力吧，做完美新娘！

    伊娃.Lee——天啊！你还用减，那我不是要晕死在运动场上，建议你做一些腰腹的运动，增强体质就可以啦！建议你减到54或55就OK啦，不要减太多了，到时候你就知道该有的料没有了你才想哭都没眼泪。

    回答：现在每天晚上八九点钟，我都会做一些揉腹、扭腰、蹬腿、仰卧起坐、快走、慢跑等动作，现在基本上是30分钟左右，以后会慢慢延长时间，希望会有帮助。