床垫是陪伴人时间很长 , 又与人体接触较多的家具。可以说床垫的使用关系到人们的休息和健康。但目前人们在使用时，还寸在着一些误区。

    误区一 床垫搞起终身制该退休时不退休

    从外表来分辨床垫是不是该换了呢？主要可以从时间、外观、疲劳度三方面来看。

    一般来说，八年到十年的床垫弹簧已进入衰退期 , 再好的床垫 , 十五年也该退休了。因为这时候弹簧因长期使用，已无法给身体提供完好的支撑。

    您如果久睡以后还是感到很累，或是一觉醒来腰酸背痛 , 全身不舒服 , 如果不是先前做过运动，则有可能是的。这样的床垫无法给身体良好的承托使人越睡越累，应趁早让它退休。

    床垫也是藏污纳垢的地方，身体代谢下来的皮屑等，肉眼不易察觉，平时又不勤加保养的话，细菌、尘螨等就会深入床垫底层。又加上床垫外织布磨损等；易使人产生过敏 , 会影响睡眠质量。因此，一些成套床上用品，专有包覆床垫的棉单，可以考虑购买。

    误区二 怕床垫污染不撕料布

    一些家庭可能是好工净，怕床垫脏了不好清洁。因此 , 买回来的新床垫就原样包装地放在床上 , 垫在身下岂不知这样做对身体更加有害。

    有资料表明 , 人体一夜大约要通过汗腺等排出 一升 左右的水分 , 如果睡在包了塑料布的床垫上，潮气就不会走下去 , 而会附着在褥子和床单上，罩在人体周围 , 使人不舒适，睡眠时增加翻身的次数，影响睡眠质量。

    若仔细观察目前市场上出售的弹簧床垫 , 我们会发现 , 许多垫子的侧面都留有三四个孔，这也就是透气孔，厂家的设计里为什么包含了这种小孔呢？无疑是从人体睡眠质量上考虑的，如果消费者连塑料布都不撕下去的话，则白费了厂家的苦心。

    另外，爱干净的消费者可以从市场上选购带有外罩的床垫 , 这种外罩，带有拉锁 , 用过一段时间，可拆新来清洗，可常保床垫的清洁。

    误区三 只依习惯选床垫偏爱软或特喜硬

    一些消费者不按照自身体重情况来选床垫 , 而依从小起养成的习惯来选床垫 , 或者特喜欢硬的或者偏好软床。实际上，只有适合自己的才是最好的。选床垫时，自己起身试躺一下 , 如侧着睡时 , 下凹的床垫和身体曲线应该 呈现浅浅的 S 型。 S 型太大可能太软，床垫凹不了多少，则是太硬。另外，目前市场上许多床垫厂家可以定做特殊规格的床垫。床垫的长度最好以个人身高再加 五公分 为宜